老男人须知 针对老男人的性保健好

1900-01-02 14:51:00  两性专家(更多)  333  450阅

　　一般来说，男子进入中老年以后，其性功能会随着年龄的增长而不断减退，这也是人体的正常规律。为了延缓性功能的衰退，男性在性功能旺盛时期应避免纵欲，在性功能减退时期应加强养生保健。
　　下面的这套性功能保健好是根据中老年男子性功能变化的生理特点设计的。中老年男子如能在每晚睡前坚持锻炼，定能起到疏通经脉、升阳补肾、活血化瘀、增强性功能的作用。有性功能障碍的男子，采用此套保健好再配合药物治疗也可收到显著效果。
　　双掌推腹
　　仰卧，两手重叠，先沿上腹中线向下推摩至下腹部;重复做20次。