男人健身怎么能够事半功倍

2021-06-24 08:58:00  两性专家(更多)  333  358阅

　　在生活中，几乎每个男人都想要拥有健美的身材，性感迷人。但是面对繁重的健身锻炼，男人到底有什么事半功倍的健身诀窍呢?就这个问题我们采访了男性塑身专家，介绍帮男人健身事半功倍三大诀窍，打造您的性感身形!
　　一、跑步健身躲避中午的原因
　　那么，跑步健身为什么要躲避炎热的中午呢?
　　夏天，中午的阳光很炽热，紫外线照射也很强，要预防中暑的发生。
　　人体正常温度是37摄氏度左右，在这个温度下，人体的热平衡系统正常运转。在夏天烈日炎炎的中午，如果长时间在外跑步，保护措施不利，体内水分