简单三分钟 想健身没问题

2021-06-24 08:14:00  管理员(更多)  333  369阅

　　健身在很多男人看来都不是什么容易的事情，所以不少男人在健身问题上坚持不了多久，今天小编为你找来一种简单的健身方法，简单三分钟就能让男人起到健身效果。
　　健身运动姿势一：搓手3分钟
　　先是两手手心互相搓，直到手心感到微热，再将手背互相搓，最后手指交叉，相互揉搓。手上的穴位密集，经常揉搓这些穴位，可以对其相对应的内脏起到保健作用。>>每天搓手有三大好处!
　　健身运动姿势二：弯腰3分钟
　　双脚站立与肩同宽，而后逐渐低头弯腰，双手触地，两秒钟一次，1分钟30次。刚开