维生素b2助你打造完美肌肉男

2021-06-24 08:28:00  两性专家(更多)  333  343阅

　　做一个完美的肌肉型男相信是每一个男人的梦想，但很多人通过各种方法常识就是达不到想要的标准，这是怎么回事呢?在这里小编给大家推荐维生素b2，助你你打造完美肌肉男。
　　人们都知道，身体长肌肉要靠摄入蛋白质，但是如果光补蛋白，没有维生素B2，补再多蛋白也是白搭。
　　这是因为在众多维生素中，维生素B2最容易缺乏，它参与机体蛋白质的合成代谢，维护皮肤及黏膜的完整，对肌肉发育有重要作用。健身专家张建民指出,维生素B2主要存在于动物内脏中，如肝、肾、心等，牛奶、蛋类和红肉类也含有维生素B2。但由于动