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睡眠不足增加身体能耗不利健康

2021-06-24 08:22:00  管理员(更多)  333  1307阅

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  美国研究人员最近发现,睡眠不足会使身体消耗额外多的能量。熬上一个通宵,即使什麽事也不做,单单保持清醒本身就要消耗相当於一杯牛奶或两片面包的能量。不过研究人员警告说,不要试图以不睡觉来消耗能量进而达到减肥的目的,因为实验还显示,在缺少睡眠补觉时,身体反而会通过减少能耗来「找补」。而此前也曾有研究显示,睡眠不足会导致认知功能障碍及肥胖。
  据新华社报道,科罗拉多大学睡眠与生物钟实验室主任肯尼思.赖特及其研究团队以7名年轻志愿者为研究对象,让他们居住在密闭的房间里,全程躺在床上休息,吃同样的饮食。第
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