更年期女人也可以更美丽

1900-01-02 08:44:00  两性专家(更多)  333  4224阅

　　现代女性一生中约有三分之一是在更年期后度过。因此医师强调，了解更年期的变化、以及更年期的身体保健议题，的确值得大家多一分关心。
　　妇女在停经前数年卵巢功能逐渐退化，45岁以上往往就有雌激素分泌减少，月经失调之迹象出现，虽说更年期是人生的一种自然过程，但是停经更以后雌激素不足的结果，带来更年期障碍却是常见的事实，而且也增加罹患心血管疾病、骨质疏松症及失忆症之风险。
　　因此，妇女在停经以后，该怎么样增进健康，享受人生，医师也提出几项建议：
　　1、均衡的营养：每天适量摄取六大类