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做爱时如何加强紧握感?

2021-06-24 07:56:00  两性专家(更多)  333  1051阅

  女性阴道收缩力良好与否,对于双方在性快感的追求上有相当大的影响!
  除了藉助阴道整型手术之外,阴道收缩diy—「凯格尔运动」,也是相当值得一试的选择。
  「凯格尔运动」即是「骨盆底肌肉收缩运动」,是藉由主动式地收缩肛门、阴道、尿道周围的肌肉,进而强化整体骨盆底肌肉群的强度与张力,能提升阴道收缩的力量,在促进性生活美满方面有正面助益。
  自我锻炼要诀:
  1.刚开始练习时,可以仰卧在床上,身体放松,专注于提肛收缩的动作;特别要注意的是双腿、双臀、以及腹肌都不能用力
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