房事频率和睡眠质量互补

2021-06-24 08:46:00  管理员(更多)  333  478阅

　　据美国“网络医学博士”网站报道，美国睡眠医学研究会发布了“睡眠和房事质量研究报告”。研究人员对1万余名不同肤色、种族的人进行调查后发现，睡眠质量和房事频率之间有密切联系。若能保证每晚七八个小时的高质量睡眠，基本性能力就可以得到锻炼和维持。相反，如果睡眠毫无规律，深睡期与做梦期乱作一团，就会导致男性清晨有障碍，女性缺乏滋润等问题。
　　此外，调查还总结了影响夫妻睡眠质量的三大问题，分别是伴侣睡眠质量差、和孩子睡在一起，以及宠物也睡在卧室。
　　“如果伴侣总睡不踏实或打鼾，就会影响到另一半