性保健好增添你的床上魅力
2021-06-24 11:16:00 管理员(更多) 333 629阅 通过锻炼骨盆底、臀部、大腿和腹部肌肉，增强子宫、阴道和肠道功能，从而使你的性功能得以提高，性快感得以增加。 若长期坚持锻炼，你一定会成为一个性感的、可爱的女人！腹肌练习
强健的腹肌是保持理想性功能的重要条件。
仰卧，两腿屈曲，两手抱膝，将膝盖拉向胸部，稍用力，使两手略感颤抖，然后慢慢放松。
接着伸展髋关节，尽力使两腿伸直放平。再收腿屈髋关节，使膝部靠胸。反复做5次。最后，两手平放体侧，两腿伸直上举5次，或左右腿分别上举5次。
骨盆练习
文章随机推荐
-
为我们带来的秒赞！
家族系统 5325
-
酸甜可口 山楂煮藕片
美食小吃 3975
-
时光在游走，还有多少故事属于我
情感倾情 5128
在线人数 1322
域名sms.ztuc.cn未授权联系 Ztuc.Cn