男性应多运动

2021-06-24 07:37:00  两性专家(更多)  333  450阅

运动起来，是要有方法的，而且还需要坚持，运动能让你在各种场合下，都能有好的展示。

　　虽然在运动方面较活跃，但在做一项调查时发现，只有大概四成的男性在过去7天曾参与中度剧烈及剧烈的运动。
　　运动应有个好习惯

　　运动有助增强身体的抵抗力，确保骨骼强壮。你更可透过运动控制体重，对心理和社交亦有帮助。研究指出，少量运动已足以改善你的健康。每日只需进行30分钟运动，可改善心肺功能和血液循环，减低日后患上心脏病、高血压、中风及糖尿病的机会。

　　健康警示：缺乏运