摆脱“太平公主”的妙法！

2021-06-24 08:06:00  管理员(更多)  333  541阅

“太平公主”有救吗?悄悄的，悄悄的睡前做节“美胸好”每天改变多一点。
　　第1节：上托运动
　　动作要领：张开右手虎口，将虎口插在左边胸部的下凹槽处。随后，一边往上做托起的动作，一边轻轻收拢虎口。向上、收拢，别太用力，有一个向中心的集中的感觉即可。重复10次，随后换左手，按摩右边的胸部，亦重复10次。
　　运动目的：这个动作对于胸部有一个承托的功能，为了防止其下垂，为其“锥形”的完美状态做定型。
　　第2节：内收运动
　　动作要领：岔开右手五指，不要并拢，否则是使不