七个小习惯养足精气神
2021-06-24 08:07:00 管理员(更多) 333 699阅
说到“养生”，很多人觉得这里面大有学问，不知从何“养”起。其实养生也就是一种生活态度，一种日常习惯，并没有什么高深莫测。每一个人，只要养成了良好的生活习惯，无需刻意去养生馆做什么“养生SPA”、“美容美体”，也能达到很好的养生效果。
以下是我的养生小心得，跟大家分享一下：
1. 多喝水
喝水即可养生。水是人体健康长寿之源。对于我们普通人而言，必须保证每天喝至少1500ml的水，才不会让身体处于饥渴状态。
2. 没事伸伸懒腰
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