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蝗虫式做爱姿势可提高控制力

2021-06-24 06:19:00  两性专家(更多)  333  1068阅

  性爱中其实你还需要学习"蝗虫姿势"保健自己。
  半蝗虫式
  做法:
  (1)俯卧、下巴着地,双手握拳置于体侧。
  (2)将掌心朝上,放于大腿根处,双腿向远延伸。(3)吸气,收紧臀肌和大腿内侧肌群,将双腿平着抬高,脑门贴地,双臂用力压地。保持3-5个呼吸,自然地呼吸。
  (4)呼气,腿落下还原,下巴着地,深呼吸一次。反复做3-5次。
  提示:腿抬高度不是目,而是要用腰、臀和大腿肌肉控制着双腿,向远伸向上抬。
  完全蝗虫式
  
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  让性爱更健康的性爱姿势
  轻松省力的三招懒人性爱法

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