后进式体位无论男人女人都喜欢。但是如果你认为从后面进入只有一种方式，就错了。今天就为你介绍达到高潮的六种后进式体位。 1...
男人保养 从饮食到运动
2021-06-24 07:23:00 管理员(更多) 333 913阅
1、闭上眼睛，练练肌肉松弛法
繁忙的工作令人神经紧绷，利用简单肌肉松弛法，使人可专心注意到自己身体肌肉的变化，藉以达到全身松弛状态。方法如下：找个地方坐下，将心思集中在放松上。快速地拉紧身体某一块肌肉持续5秒钟，然后再慢慢放松。反复进行肌肉“紧——放松”动作，从头、眼睛到脚趾，全身肌肉都可以进行。
2、好睡自然醒
专家建议，成人每天一定要睡足8小时。如果
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