让女人高潮的技巧

2021-06-24 15:55:00  两性专家(更多)  333  1343阅

增强盆底肌肉力量
　　凯格尔练习(提肛训练)简单易行，有助于增强性爱快感，大幅提升性高潮感受。这些练习能帮助女性更好地控制盆底肌肉(爱肌)，进而自如地控制快感，提高敏感性和增强性刺激。这项锻炼可以随时练习，不受空间时间的限制。
控制呼吸节奏感知性爱
　　控制呼吸节奏有益提高性爱感受。比如，屏住呼吸可增强肌肉的紧张感和力度。与心跳和血压不同的是，呼吸系统是唯一在受到性爱影响的同时又能被人为控制的生理系统。性爱中，深呼吸能促进血液流向性器官，进而增加高潮力量。练习瑜伽有助于学习呼吸技巧。[b