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慢性前列腺健康保健三大措施

1900-01-02 09:29:00  两性专家(更多)  333  576阅

  对于男性来说,慢性前列腺炎会一直困扰着自己的身心健康,那么正确的保健方法就会为男性朋友减轻疾病症状,还可以促进身体的康复。下面让我们看看慢性前列腺保健方法“三部曲”。
  养成良好的习惯
  在生活上,一定要保持有规律的作息时间,保证睡眠质量,不要过度疲劳;在饮食上,不要喝酒或者吃一些辛辣的食物,还应注意多饮水、勤排尿,有利于前列腺分泌物的排泄,防止感染。
  在运动上,不要做太过剧烈的运动,比如可以散步、慢跑、做体好等,这些都是很好的运动形式,通过腹部、会阴区和臀部肌肉的运动
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