十种运动让男人更加健康长寿

1900-01-02 08:31:00  两性专家(更多)  333  2081阅

　　人人求长寿，健康的饮食和运动可以让男人活得久一点,当然生命更在于运动。锻炼可以通过改变人体的各项机能，让人变得更加年轻。以下十种运动可以让男人更健康。
　　1、体好
　　此项运动可以锻炼身体的柔韧性及协调性，这样，即使惨淡到要被MM无情虐待时，也不至于断手折骨，皮开肉绽，如能力超强者，建议可以改进而练瑜珈!
　　2、排球
　　练排球的拦网可以让你有效地拦住来自于愤怒得红了眼的MM强劲而花样百出的“暗器”，一传可以让你有效地挡起珍贵的“暗器”(如花瓶、手机、笔记本电脑等等)，二传