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做爱保健好

2021-06-24 10:22:00  两性专家(更多)  333  4124阅

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健康与性爱
  经常锻炼可使我们的身体状态更好,而这对于性的耐受力上也一样。在性生活中,男人一般在动作上比女人更主动,为此,下列一些练习将能使你的身体达到良好的状态,以实现更完美的性生活。
  对性和谐而言,在从上到下的肌肉活动中重要的部位包括:双肩(为了更好地拥抱)、腹部、髋部和腹股沟(性活动的主要区域)。

肩部的锻炼
  这套动作并不仅仅是为了增加双肩的力量(举重和引体向上便可做到这一点),还可增加柔韧性。在床上翻转滚动需要双肩上下左右的柔韧性。为了取得最好的效果,将双
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