具有锻炼效果的5种性生活体位

2021-06-24 07:39:00  管理员(更多)  333  731阅

　　性生活毫无疑问是体力运动，既然是体力运动那么肯定会兼具锻炼的效果。事实证明，性爱不仅可以当作减肥运动，还具有锻炼效果。不过，若想让锻炼效果达到最好，必须挑选正确的性生活体位。
　　1、侧进式
　　锻炼：锻炼骨盆底肌
　　辅导：决定射精强度的关键因素之一是耻尾肌，即PC肌肉，它是负责阻止排尿的肌肉。日常只需要在小便中间停下再放松数次，通过练习收缩和放松便可增强它的力量。当然，更爽的办法是通过侧入式性爱来锻炼。当她侧卧时，从背后进入，并收缩放松你的PC肌，使她达到高潮，你的PC肌越