男女房事能力可以练出来？

1900-01-02 08:19:00  两性专家(更多)  333  8201阅

　　人人都希望自己的房事和谐美好。房事质量的好坏与个人的性能力密切相关。高超的性能力不是与生俱来的，而需要后天的练习。很多性问题，需要从观念、心理、感情和行为上综合努力。
　　首先，增强性能力要从身体练习开始。研究发现，进行盆底肌训练，对提高男女性能力都有很好的促进作用。对男性来说，训练盆底肌能预防和治疗男性早泄，增加勃起的力度和硬度，增强性快感，还能保护前列腺。对女性来说，盆底肌训练能改善性反应，促进在房事中与丈夫同步得到生理满足。生活中，最简单的练习方法就是像自我控制中断排尿一样，逐渐收紧会阴部