生精壮阳三款食谱的做法

2021-06-24 06:49:00  两性专家(更多)  333  3018阅

　　一、苁蓉甲鱼煲
　　材料：山药100克，甲鱼2只，熟地黄15克，覆盆子15克，天麻10克，肉苁蓉30克
　　调味料：清汤，葱姜汁，黄酒，盐
　　做法：
　　1、熟地黄、天麻、肉苁蓉、覆盆子洗净，放淡盐水里浸1小时，过滤后取汁;
　　2、山药洗净，切成长方块，甲鱼去内脏、黑膜，放沸水里，汆透后洗净;
　　3、清汤倒入砂锅里，放入山药、甲鱼、葱姜汁、黄酒、药汁，武火煮沸，撇去浮末，改成小火慢煲3小时，然后加盐调味即可。
　　功效：益精壮阳、健脑补肾，能健体强身，脾