No logo
游客44508
头像
首页新闻资讯两性健康

经期调养7原则 缓解不适感

2021-06-24 08:05:00  管理员(更多)  333  977阅

load...

  1.月经前一周减少充血
  对于月经即将到来的女性,那么饮食尽量要吃的清淡,高营养十分容易消化为主。可以多吃豆类,鱼类等高蛋白食物,同时这还能增加绿叶蔬菜,新鲜的水果,也要多饮水,以保持大便通畅,减少骨盆充血的危机,缓解其痛经的痛苦感觉。
  2.月经来潮时镇定痛感
  不要刻意吃甜食。为了防止血糖不稳定的情况,同时还要避免加重经期的各种不适。多吃高纤维食物,如:新鲜的疏菜、水果、全谷类、全麦面、糙米、燕麦等食物。这些食物能够摄入足够的高纤维食物,可促进动情激素排出,增加血液中
分享至:
  男人勃起不硬是什么原因?
文章随机推荐
 
性奥秘:什么会扫女人的“性”1342
6种让伴侣更有快感的性姿势1272
男女热吻背后五大健康危机1572
让女人更疯狂背入式性爱姿势1560
不易受孕的几种性交姿势1074
你应该了解的爱情真相998
性交过程中女人私处颜色会变深?9346
游泳给男人带来的意外好处990
猜你喜欢
 
阻止拍照1090
小时侯的古怪事1060
土地公公1060
田螺的故事1040
郊游990
克隆人1070
恐怖的那一夜1143
厕鬼1040
  • 吉娃娃

    宠物宝贝 4323

    管理员
  • 贵宾犬

    宠物宝贝 4065

    管理员
  • 情字无解,缘字无诀,我们无邪

    情感倾情 4451

    管理员
在线人数 1137
  • 游客32481于1分钟前浏览炙热的小白菜空间
    游客55010于8分钟前浏览:飘过公寓的白衣女子
    游客34781于10分钟前浏览:日媒盘点经期不宜的5种食物
    游客23272于11分钟前浏览:女人的性极限你知道吗
    游客55103于8分钟前浏览:向春天道一声平安
    游客23665于半小时前浏览懦弱的眼神空间
    游客42935于49秒前浏览美满的小蜜蜂空间
    游客82680于6分钟前浏览:房事过频或伤植物神经系统
返回上级 返回首页
域名sms.ztuc.cn未授权联系 Ztuc.Cn
首页 恐怖小说 VIP抽奖 开通VIP