腿脚膝盖自保健

2021-08-04 09:24:00  管理员(更多)  333  560阅

国医大师郭诚杰，腿脚膝盖自保健。 来回搓腿三十下，增强肌肉护腿骨。 坐椅抬腿二十次，利于增加骨容量。 单手四点揉膝盖，防治髌骨软化症。 2021年6月6日


国医大师郭诚杰，腿脚膝盖自保健。

来回搓腿三十下，增强肌肉护腿骨。

坐椅抬腿二十次，利于增加骨容量。

单手四点揉膝盖，防治髌骨软化症。

2021年6月6日

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