凌晨惊魂

一个朋友以前生活无规律，暴饮暴食，搞得心脏、血糖、血压都有了问题。后来他爱上了跑步，身体逐渐好转。他的经验是每天四点起床，到市西边的公园跑三个小时，这已经成为他的生活规律。
早起四点钟，大多数人还在睡梦中，天还不亮。公园里也是人烟稀少，但也有一些和他一样坚持锻炼的人，在公园自己熟悉的地方或打拳、或跑步、或慢走。我的这位朋友以前是围着狮虎山反复跑，后来公园扩建，又向后山修了几条水泥路，而且这些路有一定的坡度，他就开始沿着新路跑。
春节后的几天，月亮特别的亮，早起四点，月亮已经西垂