No logo
游客13736
空间 帖子 签到
头像
首页新闻资讯两性文化

把男人“精力”练出来!

2021-06-24 08:34:00  两性专家(更多)  333  306阅

  动作要点:
  1.可以仰坐于沙发上,上身保持45度左右的倾斜,头部保持正直,颈部不要偏斜,头后置薄软枕,使下颌呈内收,膝关节屈曲120度,双足分开与肩同宽,平踏于地面,松肩垂臂,两手相握放于小腹前。
  2.刚开始锻炼时,先不要改变原来的自然呼吸形式,而是逐渐改用腹式呼吸,但不用意识,要任其自然。经过一段时间锻炼后,可改用深呼吸法,吸气时胸腹都要隆起,逐渐达到深长、静细、均匀的程度。
  3.意守下丹田(位于脐下气海至关元之间)。即排除杂念,精神集中下丹田部位,双目返视,回光
good 0
  在简单体位中寻新刺激
  每天接吻一分钟有好处

文章随机推荐

刷新 换一批
性也有“失业”的时候 06-24
单身也能快乐! 06-24
最让男人喜欢的22种性爱“调戏” 06-24
牵手散步可帮助改善性情绪 06-24
男人性衰老?5件事能阻止 06-24
柔情易为夫妻“性福”加分 06-24
接吻时你所不知道的性奥秘 06-24
小便时一小动作提升性能力 06-24

猜你喜欢

刷新 换一批
魔洞 08-06
观香火 08-06
又见罗兰兰 08-06
尸光乍现 08-06
梦嫁 08-06
  • 让女人在床上爽翻天的性感前戏

    两性情爱 6638

    两性专家
在线状态 当前在线活动人数: 5156

游客71048于24分钟前浏览:中年男性防谢顶注意饮食
游客82458于23分钟前浏览:洛阳
游客03293于半小时前浏览帖子:篇一:销售工作心得体会
游客12793于半小时前浏览帖子:关于卡QQ粉钻图标真实性测试报告分享 是不是永久难说 暂时不会掉
游客64327于14分钟前浏览帖子:破解全国通用学生饭卡。
游客35915于半小时前浏览:私处探秘,让你认清处女膜
游客12386于半小时前浏览:女人做爱时为什么下面会好痛
游客95128于21分钟前浏览:男人用唇舌去做爱的六个技巧

返回上级 返回首页
首页图标首页
小说图标恐怖小说
VIP抽奖
开通VIP