上网成瘾如何避免网络依赖

2021-06-24 20:43:00  两性专家(更多)  333  60阅

　　高效率，快节奏的社会让许多的长期面对电脑的白领们都出现了亚健康状态，从而产生了许多职业病，譬如抑郁症、烦躁不安、颈椎病等，那么白领男性在繁忙的工作中应该如何及时的缓解疲劳呢？
　　用多电脑易患焦虑及抑郁症
　　研究发现，长期较长时间使用电脑的人比正常人群容易患上焦虑症、抑郁症及强迫障碍等心理疾病。用多了电脑，的确容易发生多种情绪障碍。专家指出，所谓的这种“心理死亡(早衰)”跟上网成瘾有莫大关联。
　　办公族要避免网络依赖症
　　由于整天使用电脑，很多办公族出现了网络依赖