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吃淀粉享瘦?视个人而定

2021-06-24 09:32:00  管理员(更多)  333  346阅

  想要瘦身,晚餐别碰淀粉类食物?淀粉食物是人体活动的能量来源,有助于燃烧脂肪,但对许多减肥族来说,淀粉是永远的敌人,尤其晚上绝不可摄取,以免坏了减肥大计。不过,一份研究却发现,晚餐吃多一点碳水化合物,可提高体内瘦体素和脂联素的分泌量,减肥效果比一般减肥者尤佳。
  怕胖!Monk减肥法:晚上别喂食淀粉!
  炒饭、炸酱面、萝卜糕、葱油饼、鸡蛋糕、炸地瓜、红豆饼等,都是让人垂涎三尺的美味料理,但对忧心肥胖身材的人来说,这些高淀粉美食就像洪水猛兽,避之唯恐不及,偶尔忍不住,也只能趁白天浅尝几
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