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3个养生时间段助您健康

2021-06-24 08:17:00  两性专家(更多)  333  598阅

  每天我们都忙忙碌碌地,不知不觉一天就过去了。但是许多人却患上了胃病、心血管疾病等。其实只要掌握好这3个养生时间段,关注这些细节,就可以帮你健康生活每一天。
  晨间:6~7点
  从古至今,一直流传着一句谚语:“一日之计在于晨。”根据现今社会普遍晚睡的特点,早起应以6到7点为宜。起床不可过急,许多人起床后马上匆忙穿衣,狼吞虎咽地吃早餐,背上工作包就去挤公交、地铁。长此以往,可能会造成身体机能的紊乱,甚至诱发各种疾病。因为夜间身体处于休息状态,各大机能平缓运行,早晨快节奏的生活方式容易让
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