成品浓汤实为“伪健康”食物

2021-06-24 08:25:00  两性专家(更多)  333  461阅

　　你以为用高线粗粮饼干代替巧克力饼干就一定健康，就一定能瘦？别傻了。很多我们常见的“健康食品”其实并不健康，一起来看看它们的真面目到底如何，千万别再被忽悠啦！
　　1、高纤粗粮饼干
　　伪装：最快捷的小粗粮，让你摄入更多膳食纤维
　　真相：脂肪含量高，热量不亚于红烧肉
　　越是口感好的高纤饼干越值得怀疑。因为膳食纤维含量和口感粗糙本应该是成正比的，我们吃惯精米白面的人当吃到含量在 3% 的高纤食品时就已经感觉很扎嗓子了，而这些高纤饼干上标示的纤维含量有的竟然能达到10%以