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怎样壮阳

2021-06-24 09:38:00  两性专家(更多)  333  1070阅

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  (1)积极参加体育锻炼,特别是气功的好练,以提高身心素质,增强意念控制能力。
  (2)戒除手淫,避免发生婚前性行为。
  (3)调整情绪,消除因担心女方怀孕,或担心性器官过小、性能力不强等而产生的紧张、自卑和恐惧心理。性生活时要做到放松。
  (4)勿纵欲,勿疲劳后行房,勿勉强交媾。
  (5)男方患有早泄,女方切勿埋怨责怪,以免加重男方的心理压力。
  (6)多食一些具有补肾固精作用的食物,如牡蛎、胡桃肉、芡实、栗子、甲鱼、文蛤、鸽蛋、猪腰等。
  
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