女性经期多补充胶原蛋白

2021-06-24 09:31:00  管理员(更多)  333  833阅

　　都说经期是女性美容与瘦身的大好时机，真的是这样吗？月经是女性特殊的生理现象，女性在经期来潮时常会出现脸色暗淡、没有光泽且时常会伴有腹痛，其对女性的日常生活会造成一定的影响。那么，怎样才能缓解经期不适呢？下面小编就来相信介绍下女性在经期适合吃的食物有哪些：
　　多吃些富含核酸的食物
　　此类食物，如鱼、牡蛎、虾、蘑菇、银耳、蜂蜜等，可消除老年斑。近年来研究发现，补充核酸类食物，既能延缓衰老，又能阻止皮肤皱纹的产生。研究人员以30名女性作为对象，让她们每日服用核酸800毫克与适量的维生素C