弱精男适宜吃的食物

2021-06-24 09:05:00  管理员(更多)  333  875阅

　　婚前男人弱精适宜吃的食物：
　　1、维生素C：象蕃茄、马铃薯、红绿辣椒、南瓜、香芹、卷心菜……还有多种多样的水果
　　水果，每天做一碗清清爽爽的蔬果沙拉，性交之后食用既营养又见 效。
　　2、鲑鱼：含高蛋白质，增加体内荷尔蒙。
　　3、生蚝：海鲜中的一种，含锌，有助于合成男性荷尔蒙，维持摄护腺正常运作，生吃是保留蚝内的锌的最佳方法。其他如龙虾、海胆、海参、鱼卵、虾 卵、贝壳类、海藻类等等也不错。
　　4、人参：这不只是老人家用来进补的补品，其中所富含的植物性荷尔