出招：消除乳房不适十一招

1900-01-02 08:34:00  两性专家(更多)  333  334阅

　　很多女性朋友经常感觉乳房胀痛，心里难受，全身不适，怎么办?接受以下建议，即可轻松消除乳房不适。
　　一、改变饮食习惯。采用低脂高纤的饮食，食用谷类(全麦)、蔬菜及豆类的纤维。
　　二、常按摩乳房。轻轻按摩乳房，可使过量的体液再回到淋巴系统。按摩时，先将肥皂液涂在乳房上，沿着乳房表面旋转手指，约一个硬币大小的圆。然后用手将乳房压入再弹起，这对防止乳房不适症有极大的好处。
　　三、穿稳固的胸罩。胸罩除了防止乳房下垂外，更重要的作用是防止已受压迫的乳房神经进一步受到压迫，消除不适。细心的姐