戒烟最好的方法

2021-06-24 09:35:00  管理员(更多)  333  177阅

现在抽烟的人很多，我们周围的朋友大部分都有抽烟，他们都知道抽烟的危害可为什么还要抽呢，朋友说那是因为戒不掉。那么，戒烟最好的方法，怎么戒烟最有效，怎么才能戒烟呢？下面就由小编带大家了解下吧。
戒烟最好的方法：
1、吃口香糖
如果你想抽烟的话就忍住，改吃口香糖，让嘴不停地动，分散注意力，坚持一个月左右就不会再想抽烟了。
2、扔掉烟和火
把香烟，打火机，烟灰缸都扔掉，眼不见心不烦，看到这些东西会产生抽烟的刺激。
3、时刻提醒自己
别人给你烟时，要坚决的拒绝掉，不要受到