7大养生秘方让你保持年轻容颜

1900-01-02 08:20:00  两性专家(更多)  333  584阅

女性总想让自己的容颜保持年轻，可是岁月不饶人，时间的逝去在她们的脸上留下了痕迹，其实想要保持年轻不显老，也是有方法的，下面七个女性养生小秘方，让女人年轻不显老。
一、控制脂肪、多食果菜
每天脂肪摄入量不得超过总热量的30%，也不可少于15%。高脂肪饮食可导致肥胖症、心脏病和高脂血症及乳腺癌、子宫癌。另外，维生素A、维生素C和维生素E有保护身体健康的作用，每天至少应食用400克水果和蔬菜(不包括土豆)，让你的皮肤更细腻和白净。
二、女人不能让自己冷
冷是一切麻烦的根源。冷女人血行不畅