你的性福来源于体育锻炼

1900-01-02 09:06:00  两性专家(更多)  333  171阅

　　对终日生活在城市里的人来说，紧张是一种共同的感受。我们知道缓解紧张的最好办法就是进行体育锻练。但一谈到体育锻练，我们又会面临着一个问题，这就是时间，好多人整天忙忙碌碌，没有固定的时间进行规律的锻练。将体育锻练和我们的日常生活融在一起是很多人的梦寐以求。这很可能就是越来越多的人购买家庭健身器材的原因。
　　近年来国外流行一种新的体育锻炼形式──爬楼梯比赛，其最佳成绩列入了吉尼斯世界纪录。对于长期生活在城市里的来说，爬楼梯确实是一种简便的锻炼方法，据热衷于此道者声称，长年坚持它可以治愈和预防很多种