你必须知道的男人11健康标准

2021-06-24 07:48:00  管理员(更多)  333  785阅

　　1．他有较高水平的HDL。
　　全球每年约有35.6万名男人死于心脏疾病，是癌症的两倍。“如果血液中有充足的HDL（高密度脂蛋白），就基本上不用担心了。”心血管专家埃克尔特博士指出，“HDL有清理动脉的作用，如果能达到或超过90毫克/分升，很少会发生严重的血栓。”
　　以色列一项对8586名男人进行历时21年的跟踪调查证实了这个观点，HDL水平最高的男人死于肥胖的风险最小。要增加他体内的HDL水平，需要至少一周5次、每次20分钟的中等强度锻炼。正常人血液中的HDL是40毫克/分升左右，最好