睡眠不足增加身体能耗不利健康

2021-06-24 08:22:00  两性专家(更多)  333  1237阅

　　美国研究人员最近发现，睡眠不足会使身体消耗额外多的能量。熬上一个通宵，即使什麽事也不做，单单保持清醒本身就要消耗相当於一杯牛奶或两片面包的能量。不过研究人员警告说，不要试图以不睡觉来消耗能量进而达到减肥的目的，因为实验还显示，在缺少睡眠补觉时，身体反而会通过减少能耗来「找补」。而此前也曾有研究显示，睡眠不足会导致认知功能障碍及肥胖。
　　据新华社报道，科罗拉多大学睡眠与生物钟实验室主任肯尼思.赖特及其研究团队以7名年轻志愿者为研究对象，让他们居住在密闭的房间里，全程躺在床上休息，吃同样的饮食。第